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    汗蒸需注意的事項

    發布時間:2015/8/7 10:29:28  點擊次數:3513

    適用人群

    1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群;

    2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;

    3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容;

    4、正常人也可汗蒸,改善內循環,促進新陳代謝,保持年輕;

    特別提示

    1、有出血傾向者,女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者,急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。 

    汗蒸禁忌人群

    (一)乳腺癌一般不要汗蒸

    (二)70歲以上老年人不宜汗蒸

    因為老年人本來身體虛弱,如果出汗多的話,會出現電解質紊亂,嚴重時可以危及生命。

    注意事項

    體驗汗蒸也有一定的要求和技巧如果方式不當不但發揮不了汗蒸的效果還有可能起到負面的影響,下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后體驗者應注意的相關事項。

    在進入汗蒸房之前應注意:

    ① 排便將身體里的廢物排出體外

    ② 洗浴卸妝后換上寬松的衣服

    ③ 喝適量的溫水,不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水

    ④ 飲食不宜過飽,但也不要空腹進入,如有必要還可以帶上適當的食物入內

    汗蒸前準備:

    1)進入汗蒸房前應淋浴,卸妝。

    2)不宜在過飽和空腹時汗蒸。

    3)進入汗蒸房先喝適量的溫水,汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

    4)汗蒸過程中不可擦,搓身體,汗液可用毛巾沾拭。

    5)汗蒸后6小時內不要淋浴,2小時內不宜吃冷飲。

    體驗汗蒸時應注意事項

    ① 在體驗過程中要充分享受汗蒸的效果

    ② 不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄

    ③ 體驗時適當補充水分防止虛脫,但切記不要為了出汗刻意喝水

    ④ 體驗時間一個小時為宜,前期可作適當運動,注意身體放松

    ⑤ 體驗過程中及時排便,不要忍便

    ⑥ 出現身體出現整健反應時不要硬挺,可以離開到休息室放松片刻,癥狀消失后再進入。

    【上一篇】夏季做汗蒸的好處
    【下一篇】汗蒸養生保健的效果
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